Eu Quero Um Bronze Perfeito!

Finalmente chegou o Verão e com ele vêm as idas à praia, os banhos de mar e de sol e as peles tostadas.

Sim, bem sei que no início, nos primeiros dias ainda estamos todos muito branquinhos. Há quem recorra aos auto-bronzeadores para ver se ninguém repara que são os copinhos de leite na praia, mas confesso que sou um bocadinho contra. Deve ser de todos os relatos que já ouvimos até hoje de histórias que correram mal. Mas se tiver mesmo que ser, força!

No entanto, existem vários truques que podemos utilizar para manter e enaltecer um bronzeado fantástico e de fazer inveja:

• Manter a pele hidratada: Não é preciso beber água de empreitada como se não houvesse amanhã. Podem optar por comer alimentos que contenham uma grande quantidade de água na sua composição;

• Comer os alimentos certos: A cor bronzeada deve-se à oxidação, causada pelos raios de sol, de um pigmento existente na nossa pele, chamado melanina. Assim, para ajudar a prolongar o aspecto bronzeado, o ideal é comer frutas ou legumes amarelos, vermelhos ou alaranjados (como cenoura, manga, abóbora, laranja), uma vez que este tipo de alimentos vai ajudar a estimular a produção da melanina e de legumes de folhas verdes (como a couve, espinafre e agrião) ricos em betacaroteno, um nutriente que se transforma em vitamina A no organismo e é vital para o crescimento e a renovação das células. 

• Esfoliar, esfoliar, esfoliar! Um dos aspectos mais importantes para adquirir e manter uma pele bem bronzeada é a esfoliação. Através da esfoliação removemos as células mortas que existem à superfície da pele, permitindo que os raios solares penetrem com maior facilidade;

• Água pouco quente "faxavor"! Os banhos deverão ser feitos com água morna a fria, uma vez que a água demasiado quente provoca a escamação da pele, removendo também a gordura natural protectora existente;

• Mais hidratação... em creme! Depois de cada esfoliação e banho deverá ser aplicado um creme hidratante intensivo ou óleo de forma a ajudar no processo de hidratação e evitar que a pele fique ressequida;

• Utilizar protector solar: SEMPRE! O protector solar é mesmo muito importante, deverá ser aplicado várias vezes ao dia no rosto, tronco, braços, pernas, pés, orelhas...tudo o que estiver exposto ao sol, seja em peles claras como mais escuras ou até negras e no mínimo com FPS 15. Para além de proteger de doenças cancerígenas ajuda também a evitar queimaduras e consequentemente o famoso escaldão que vai fazer com que a pele caia e fique toda às manchas. Não há coisa mais feia, minha gente!

Agora vamos lá aproveitar o Verão, a praia, as bolas de berlim e tudo e tudo e tudo!

Aproveito para anunciar que aqui a guerreira também vai ter o seu descanso e os heels só vão sair da prateleira em caso de extrema necessidade, de resto vai ser sempre chinelo no pé! Iupiiiii! :)

Vou dando notícias!
Beijinhos para vocês, pessoas fofinhas!!